Felejtsd el az étkezések közötti állandó nassoltatást
Tipikus szülői viselkedés, hogy a – szerintük – válogatós és ezért túl keveset evő gyereket kompenzálásként édességgel, vagy chipsszel etetik, mondván „mégiscsk legyen valami a gyomrában”. Ez rendkívül kontraproduktív, hiszen a gyerek így az egészségtelen nassolnivalókkal fogja csillapítani éhségét. Ne adj neki napközben édességet és cukros üdítőt, az éhség majd arra ösztönzi, hogy kipróbáljon új ízeket, ételeket.
Ne mondj le ételekről csak azért, mert nem szereti
A legtöbb gyerek utálja a spenótot, felnőttként viszont előszeretettel fogyasztja. Ne dönts úgy, hogy sosem főzöl valamilyen főzeléket, mert a kicsi nem szereti. Csináld meg nyugodtan, de ne erőltesd rá, egy idő után lehet, hogy maga jön rá, hogy mégis ízlik neki. Ha megkóstolni sem hajlandó, ehet egy szendvicset vagy salátát, a lényeg, hogy semmiképpen ne nassolnivalóval helyettesítsd az étkezést. Olvass még a témában
Összegyűjtöttük a legkirályabb tojásos reggeliket – Nem tudsz betelni velük
Egy hétig minden nap idegenekkel beszélgettem a városban – így változott a bátorságom
A tudomány megerősítette, amit minden gazdi tudott: az állatod érzi, ha baj van
Életközepi válság vagy egyszerűen csak elegem van? – Ezt mondja a terapeutám
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
