A mozgás gyógyító hatása
Nem lehet eléggé hangsúlyozni a rendszeres mozgás pozitív hatásait. A testmozgás nem csak az egészséget őrzi meg, de a lelki egyensúly megteremtésében is fontos szerepet játszik. A kutatások szerint azok a nők, akik rendszeresen mozognak, kevésbé hajlamosak a depresszióra és a szorongásra, míg magasabb energiaszintet és elégedettséget tapasztalnak.
