A közösséghez való tartozás
Társas lényekként a kapcsolatok és a közösségek jelentik az egyik legfontosabb tényezőt a lelki jóllétünk szempontjából.
Kutatások kimutatták, hogy azok a nők, akik aktívan részt vesznek egy közösség életében, legyen az baráti társaság, hobbiközösség vagy online csoport, általában jobban érzik magukat a bőrükben.
A közösségi kapcsolatok erősítik az önbecsülést és az összetartozás érzését.
A mozgás gyógyító hatása
Nem lehet eléggé hangsúlyozni a rendszeres mozgás pozitív hatásait. A testmozgás nem csak az egészséget őrzi meg, de a lelki egyensúly megteremtésében is fontos szerepet játszik. A kutatások szerint azok a nők, akik rendszeresen mozognak, kevésbé hajlamosak a depresszióra és a szorongásra, míg magasabb energiaszintet és elégedettséget tapasztalnak. Olvass még a témában
Mondjuk ki: a felnőttek sokszor hülyék – és ezért nem nevelem a lányom arra, hogy csak a kora miatt tiszteljen valakit
Feleség vagyok, nem projektmenedzser – Hogyan lett a nőkből a háztartás titkárnője?
Rá akartam szólni a tinédzserekre a buszon, de nem mertem – ahogy senki más sem
„A srác, aki a suliban csúfolt, hogy szegények vagyunk, most hajléktalan” – Hogyan szembesültél a karma hatalmával?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
