A túlzott ingeráramlás ára
Nem csak az elfojtott érzelmek terhelik a bőrt, hanem az is, amikor egyszerűen túl sok mindent kell egyszerre feldolgozni. A folyamatos digitális jelenlét, a megszakítás nélküli figyelemigény kimeríti az idegrendszer szabályozó kapacitását, és ez a kimerülés testi szinten is megjelenik: alvászavarban, emésztési panaszokban, és igen, bőrtünetekben is. A bőr itt szó szerint túlingerelt állapotba kerül, ahogyan az idegrendszer is.
Mit lehet kezdeni a jelenséggel?
A megoldás ritkán egyetlen krém vagy gyógyszer, bár ezek fontos szerepet játszanak a tünetek kezelésében. A hosszú távú enyhülés gyakran azzal kezdődik, hogy valaki elkezdi tudatosan megfigyelni, mikor lángol fel a tünete, és milyen helyzet előzte meg.
Sok esetben kiderül, hogy a bőrtünet néhány nappal egy nehéz beszélgetés elkerülése, egy túlvállalt feladat vagy egy el nem mondott sérelem után erősödik fel.
A terápiás gyakorlatban egyre gyakrabban dolgoznak együtt bőrgyógyászok és pszichológusok, mert a tartós javulás sokszor azon múlik, hogy a páciens megtanulja kimondani, amit eddig csak a bőrével kommunikált. Ez nem jelenti azt, hogy a határok meghúzása önmagában meggyógyítja a bőrt, de a feszültség csökkentése, a konfliktusok nyíltabb kezelése a legtöbb krónikus, stresszérzékeny bőrbetegségnél mérhető javulást hozhat. Olvass még a témában
Nem akarok olyan ember lenni, akit mindenki kedvel – és nem is tudnék
Nem gondoltam, hogy a szomszédom miatt kell majd „azt a beszélgetést” előbb lefolytatnom a gyerekemmel
3 dolog, amire a 90-es években tanítottak minket – ma már tudjuk, hogy súlyos tévedés volt
Mi az életfeladatod? Megmutatja a születési dátumod utolsó számjegye
Következő cikkünk„Mekkora ribanc!” – 10 mondat, amit nőként mondogattam a belém táplált nőgyűlölet miattÚgy próbáltam különcnek, egyedinek és „vagánynak" tűnni a férfiak előtt, hogy közben én magam is sztereotipizáltam a többi nőt. Ilyenekkel dobálóztam, hogy én bezzeg szeretek videójátékozni, bokszot nézek a tévében és nem érdekel a smink. Ezzel a viselkedéssel a férfi elismerésre vágytam, a többi lányt kritizálva és lenézve.…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
