Talán nem ismeretlen a fogalom, éhségrohamokkal szinte mindenki küszködik, normális esetben leginkább a nehezebb napok környékén. Nem mindegy azonban, hogy mit kívánsz és mikor jönnek ezek a rohamok, sőt annak érdekében, hogy mielőbb megszüntesd őket, jobb minél előbb kideríteni az okait. Lássuk a leggyakoribbakat!
2/5 Szénhidrát rohamok
A szénhidrát rohamok, azaz amikor hirtelen csak pizzát, gyorskaját és tésztát ennél, amit legszívesebben valami fűszeres chipssel öblítenél le, egy másik kategória.
Ez a legtöbb esetben akkor jellemző, ha nem viszel be megfelelő arányú jó szénhidrátot és tápanyagot a szervezetedbe. Ezzel ugyanis felborul az inzulinszinted, és az energiakiesést a tested szénhidráttal pótolja a leggyorsabban.
Tipp: Amikor rádjönnek ezek a rohamok, próbálj lassan felszívódó szénhidrátok közül választani, és mindennap figyelj oda a megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagbevitelre.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!