Sok esetben előfordul, hogy egyszerűen csak valami édességet kívánsz, de nem is akármennyit. Eléd kerül egy doboz süti vagy egy tábla csoki és úgy érzed, hogy meg tudnád enni az egészet.
Aztán meg is eszed, és utána csak vered a fejed a falba. Ennek két oka lehet. Vagy túlságosan stresszes az életed és az érzelmeid uralkodnak rajtad vagy alapból túl sok édességet eszel.
Ha ugyanis belekerülsz ebbe a spirálba, hogy sok cukrot eszel, onnan nehéz a visszaút, hiszen minél többet eszel belőle, annál jobban kívánod. A stressz egy másik kérdés, hiszen ott inkább a fejedben kell rendet tenni, azaz találni magadnak valami olyan jutalmat, ami nem édesség, de a stresszt vagy a rosszkedvet ugyanúgy elűzi.
Ez lehet a sport, az alvás vagy valami finom egészséges étel elfogyasztása. Próbálkozz, és biztosan megtalálod majd!
