Miért olyan fontos, hogyan jársz?
A megváltozott járásminta gyakran az első jele lehet egy kialakuló problémának. Ilyen lehet:
- izomerő-csökkenés,
- ízületi mozgásbeszűkülés,
- egyensúlyromlás,
- idegrendszeri eltérés.
Figyelmeztető jelek lehetnek:
- csoszogás,
- sántítás,
- láb húzása,
- túl nagy lépések,
- csökkent karlengés,
- az egyik oldal gyorsabb elfáradása vagy merevsége.
Dr. Daniels szerint a járás apró változásai gyakran korai idegi vagy izomelváltozást, ízületi fájdalmat vagy új egyensúlyi problémát jeleznek. Az ingatag vagy egyenetlen járás nem csak a lábakról szól; sok esetben ez a bukásveszély, a funkcionális hanyatlás, sőt egyeseknél a kognitív változások korai figyelmeztető jele. Olvass még a témában
Egy 2011-ben publikált, széles körben idézett kutatás szerint az idősebb felnőttek körében a gyorsabb járás összefüggésbe hozható a jobb túléléssel.
„A járás kritikus mutatója az általános egészségi állapotnak. Nagyon értékes információt ad a biztonságtudatról, az erőről, az egyensúlyról, a teljesítőképességről, a mentális jóllétről, sőt még a halálozás kockázatáról is” – hangsúlyozza Dr. Joey Masri fizioterapeuta.
