Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Előre terveznek
Egy tipikus skandináv polgár valószínűleg már jövő évi időpontokat szervez a naptárjába: fogorvos, szűrővizsgálat, utónyaralás, egy izgalmas előadás decemberben és persze a kihagyhatatlan szórakozás hétvégén. Kutatások igazolják, hogy a megfelelő tervezés és szervezettség jelentősen javíthatja az életminőséget és csökkentheti a stresszt. A nagy feladatokat is könnyebb megoldani, ha apróbb darabokra bontjuk azokat és sokkal színesebb, boldogabb az élet, ha nem maradunk le az élményekről.
Aktív életmód
A skandináv országok infrastruktúrája mindenkit mozgásra ösztönöz. A túrázás és a gyaloglás mindenki életének szerves része, a legfiatalabbaktól a legidősebbekig, de az apró trükkök, amiket be lehet iktatni a hétköznapokba, szintén segítenek. Sokan használnak pl. állítható magasságú asztalt, aminél lehetőségük nyílik állva is dolgozni sőt, a futószalagoknak köszönhetően többen gyaloglás közben hallgatják a meetingeket. Furcsának tűnhet, pedig az álló helyzet és a mozgás segít jobban koncentrálni – még egy ok, hogy sétálj telefonálás közben!
Olvass még a témában
Ha vége a munkának, akkor vége a munkának
Hazánkban, főleg az X-generáció és az idősebbek esetében elképzelhetetlen, hogy ne legyünk elérhetőek gyakorlatilag bármikor. A későbbi generációk már hajlanak a skandináv mentalitás felé és úgy néz ki, jól teszik. Ha egy skandináv cég 8 órát tart nyitva, akkor egy helyi lakos pontosan ennyi időt tölt a munkahelyén. A norvégok mindössze 2,9%-a túlórázik! Ennek persze az is az oka, hogy a cégeknek nem éri meg ilyen helyzetbe kényszeríteni dolgozóit, mert annyira sokat kellene érte fizetniük. A bejelentetlen túlóra pedig elképzelhetetlenül komoly büntetéssel jár. Szóval, elég jól hangzik, hogy legalább napi 16 óránk van nyugodtan a családunkkal lenni anélkül, hogy a munkánkon egyáltalán gondolkoznunk kellene.
A cikk folytatódik, lapozz!
