C-vitamin
Talán nem is kell részletezni, hogy mekkora szükségünk van a C-vitaminra, amit már jóval könnyebben pótolhatunk étkezésekkel is, hiszen a legtöbb zöldségben és gyümölcsben megtalálható.
Ha mégis úgy érezzük, szükségünk van egy kis plusz erősítésre, rengeteg hatóanyag tartalmú készítmény található, a 100mg-os verziótól egészen az 1000mg-ig.
A C-vitamin fogyasztását nem lehet túlzásba vinni, ugyanis a felesleges mennyiséget a szervezet egyszerűen kilöki az első adandó alkalommal, lényegében a vizeletürítések során. Olvass még a témában
Csillagjegyed szerint: melyik alkoholos ital passzol hozzád a leginkább?
Van 3 helyzet, amikor NE fogadd el magadat
„Az érzéseid nem tények” Mi volt az a mondat, amit a pszichológusod mondott és sokat segített?
„A lányaim visszaszöktek hozzám.” Férjek, mi történt, miután lelépett a feleség a gyerekekkel?
Szépségvitaminok
Ezekben a kis csodaszerekben számtalan olyan vitamin és ásványi anyag megtalálható, melyre a szervezetnek időről-időre szüksége lehet.
Többségük ugyan a bőr, köröm és haj erősítéséért felel, valójában remek immunerősítő hatásuk is van, hiszen, ha ezeknek a területeknek a szükségleteit biztosítjuk, akkor az összes többi plusz, amit étkezésünkkel beviszünk, azonnal hasznosulni tud.
Amire ügyelni kell, hogy ezek szedését általában pár hónapnál tovább nem javasolják, és az áruk is jóval borsosabb, mint az egyszerű vitaminoké.
Legtöbbjükben található A-, C-, E-, és D-vitamin, illetve cink és más ásványi anyagok.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
