C-vitamin
Talán nem is kell részletezni, hogy mekkora szükségünk van a C-vitaminra, amit már jóval könnyebben pótolhatunk étkezésekkel is, hiszen a legtöbb zöldségben és gyümölcsben megtalálható.
Ha mégis úgy érezzük, szükségünk van egy kis plusz erősítésre, rengeteg hatóanyag tartalmú készítmény található, a 100mg-os verziótól egészen az 1000mg-ig.
A C-vitamin fogyasztását nem lehet túlzásba vinni, ugyanis a felesleges mennyiséget a szervezet egyszerűen kilöki az első adandó alkalommal, lényegében a vizeletürítések során. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. február 22. a numerológia szerint: jólesik elmélyülni a gondolatokban
A kedvesség nem csak neked jó – Így válhatsz jólelkűbbé
6 dolog, amiről szüleink tévesen azt gondolták, hogy boldoggá teszik majd őket
40 éves koromig vagyok hajlandó vállalni a fogamzásgátlás terhét – utána a páromon sor
