Gerincjóga
A gerinc izmait rendkívül fontos edzeni, törődni velük.
Amennyiben volt már komolyabb problémád a hátaddal, és a gyógytornán már túl vagy, netán gyengének találod, akkor ez a típus a neked való!
Jöhetsz tünetmentes sérvvel, becsípődéssel, húzódással, rándulással is. Olvass még a témában
A gerincjóga célja a fizikai test egészségének helyreállítása, elsősorban a testtartás javításával: a helyes tartás nem csupán a mozgásszervi problémák gyógyításának alapfeltétele, de a megfelelő légzés elsajátításának is.
A helyes légzés kiemelt szerepet kap a jógában, mivel azonnali, közvetlen hatással van úgy a hormonrendszerre és az emésztésre, mint az energiatestre.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
