Ősz és tél
Ősszel nátha, asztmás rohamok, légzési problémák, májbetegségek, érrendszeri panaszok (pl. trombózis) alakulnak ki.
Télen a gyulladások, a hörghurut, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a székrekedés és a hályog a leggyakoribb probléma.
Egyensúly
A vegetatív idegrendszernek az a feladata, hogy szervezetünkben az egyensúlyt fenntartsa, amikor változik a kinti hőmérséklet. Állandó szinten kell tartania a testünket akkor is, amikor változnak a fényviszonyok, amikor esik a hó, süt a nap vagy fúj a szél.
A vegetatív idegrendszert az agyban a hipotalamusz irányítja, amely olyan folyamatokat indít be, amelyek ellensúlyozzák a külső változásokat.
A szimpatikus idegtörzs növeli a teljesítményt és energiával tölt fel minket, a paraszimpatikus idegtörzs pedig nyugalmat teremt bennünk. Manapság sok stressz ér minket, ezért vegetatív idegrendszerünk fokozott terhelésnek van kitéve.
Ezért vagyunk érzékenyek. Ha önsegítő módszerekkel a stresszt csökkentjük, akkor jobban ellen tudunk állni a környezet kihívásainak.
Következő cikkünkZsírszegény ötlet ebédre: Csirkemell dupla zabpehely-kabátbanEgészséges, zsírszegény ételt ajánlok most szíves figyelmükbe. Diétázók, fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják. 50 dkg csirkemell filé só bors 20 dkg zabpehely 2 tojás A csirkemellet vékonyra szeleteljük. Klopfolni nem kell. A ropogós bundában így lesz kellemesen „harapható” a hús. Két mélyebb tányért készítsünk elő. Az egyikbe…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
