Hogyan kezdj el önmagaddal is emberként bánni?
Ha legközelebb valami olyat teszel, ami miatt azonnal elkezded ostorozni magad, próbálj meg megállni és feltenni egy egyszerű kérdést: Ha a legjobb barátnőm csinálta volna ugyanezt, mit mondanék neki? Valószínűleg nem azt, amit most magadnak mondasz. Nem kell azonnal megváltoztatnod a belső hangodat, elég, ha észreveszed, hogy kétféle mérce létezik. Az észrevétel már fele az útnak.
Az első lépés az, hogy abbahagyod a „kellene” típusú mondatokat önmagaddal szemben. Nem „nem kellett volna annyit ennem”, „nem kellett volna ezt mondanom”, „jobb embernek kellene lennem”. Ehelyett: „Megtettem, amit tudtam azzal, amim volt akkor. Legközelebb másképp csinálom.”
A második lépés: szó szerint írd le, mit mondanál a barátnődnek ugyanebben a helyzetben. Aztán olvasd el újra, de ezúttal saját magadnak. Furcsán fog hatni. Olvass még a témában
Ezt jelentik álmainkban a különböző otthonok – Te melyiket szoktad látni?
Ezt hozza 2026. szeptember 19. a numerológia szerint: harmónia és lelki összhang
Igent mersz mondani a változásra? – Amikor egy lehetőség kopogtat
Közel sem volt hagyományos, de nem kérhettem volna ennél csodálatosabb lánybúcsút
A harmadik lépés: fogadd el, hogy a hibázás nem kivétel, hanem az emberi tapasztalat alapvető része.
Az önmagunkkal szembeni szigorúság nem erény. Nem tesz jobbá, nem tesz erősebbé, és nem véd meg a kudarctól. Csak fájdalmasabbá teszi a létezést. Ha képes vagy megbocsátani másoknak, akkor megvan benned az a kapacitás, hogy magadnak is megbocsáss. Csak el kell dönteni, hogy végre te is megérdemled ugyanazt a bánásmódot, amit másoknál természetesnek tartasz.
Következő cikkünkTúl lehet adagolni a D-vitamint? A hiba, amit sokan elkövetnekA D-vitamin kulcsfontosságú szerepet játszik az egészségünk megőrzésében, különösen a csontok egészségéért felelős. A D-vitamin részt vesz a kalcium felszívódásának elősegítésében, ami elengedhetetlen a csontok és fogak egészségéhez. Ezenkívül hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, és számos betegség, mint például…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
