Könyveld el a sikereket!
Ugyancsak a kézzelfoghatóságot biztosítja, ha elkönyveled magadnak a sikereket, ezt egyébként a korábban említett tervkészítés is segíti.
Képzeld el ezt a programot úgy, mintha csak a hetedet terveznéd meg, csupán kezdd nagyobb volumennel az egészet.
Például, ha szeretnél másfél hónap alatt öt kilót fogyni, akkor keress egy edzéstervet és oszd le, mikor tudsz eljárni sportolni. Olvass még a témában
Nézz utána egy szimpatikus életmódnak is, kísérletezésre váró receptekkel, amiket ugyancsak rögzíts a nagy tervedben.
Az a szerencsés, ha minden egyes napnak külön rubrika jut, így amikor teljesítettél egy edzést, vagy sikeresen tartottad magadat a diétához, kipipálhatod az előírtakat, így minden nap elkönyvelheted a győzelmedet.
