Miért nyomkodjuk a telefonunkat még órákig az ágyban, amikor már rég aludnunk kéne?

A végtelen görgetés, mint menekülés

A közösségimédia-alkalmazások és a videómegosztók felépítése nem véletlenül nem ér véget sosem. Nincs benne természetes lezárás, nincs az a pont, amikor a rendszer azt mondaná, mára elég volt. Ez a végtelen görgetés pszichológiailag ugyanazt az élményt nyújtja, mint bármelyik más függőséget okozó viselkedés: mindig van még egy videó, egy poszt, egy üzenet, ami miatt megéri még egy percig fent maradni.

Sok pszichológus szerint ez az esti telefonhasználat valójában egyfajta halogatás is: nem a lefekvést halogatjuk, hanem azt a pillanatot, amikor egyedül maradunk a saját gondolatainkkal. A sötét szoba csendjében gyakran felszínre kerülnek azok az aggodalmak, amiket napközben sikerült elnyomni, és a telefon fénye, zaja, információáradata pontosan ezt az elcsendesedést akadályozza meg.

Unsplash

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Ez a 6 csillagjegy páros teljesen összeférhetetlen a kapcsolatokban

Ezt a 3 csillagjegyet brutálisan próbára teszik a bolygók októberben

Melyik kínai csillagjegy vagy? Ezt árulja el rólad

Ez a 3 csillagjegy képtelen egyedül maradni – igazi kapcsolatfüggők

„Ahogy meglátta az eljegyzési képeim, rögtön jött tőle egy üzenet” – Exek, akik túl későn kaptak észbe

Melyik életterületeden van blokk? A születési dátumod alapján kiderül