A szellőzők tisztasága
Sajnos nem mindig elég, ha az irodában előírásszerűen minden nyári szezon előtt kitisztítják a légkondi szűrőjét. Ha az egész épületnek közös szellőzőhálózata van, akkor mindenféle por, baktérium, penész és egyebek telepszenek meg a csövekben, amik légzőszervi, bőr- és szemproblémákat okozhatnak folyamatosan.
Tehát ha hónapok óta nem gyógyul a bepirosodott szemed, vagy szénanáthához hasonló tüneteid vannak, akkor mindenképp fordulj orvoshoz, és az épület üzemeltetőjét is keresd fel, hogy intézkedjenek, gondoskodjanak tisztításról és fertőtlenítésről. Sőt, ha padlószőnyeg van a helyiségben, akkor duplán ki vagy téve ezeknek a negatív hatásoknak.
Mit tehetsz, hogy elkerüld a „nyári influenzát”?
- Gyakran használj fertőtlenítő zselét, mindig legyen az asztalodon, és a klaviatúrát, telefonodat töröld le, amilyen gyakran csak lehet.
- Tarts a munkahelyeden egy plusz kendőt, blézert, blúzt, kabátot!
- Ha nagytakarítás van, kérd, hogy az asztalodat mindig porolják le, és ehhez pakolj le róla!
- Korábban menj be dolgozni, mint a többiek, hogy lejjebb tudd venni a légkondit, talán így észre sem veszik, hogy nincs olyan hidegre állítva.
- Mindig töltsd fel a vitaminraktáraidat, napközben időzíts be egy friss smoothie-szünetet.
- Szabadság! Amikor nagyon kimerült vagy egy nehezebb munkahét után, és azt érzed, hogy bujkál benned valami, akkor vegyél ki egy nap szabit, vagy legalább egy felet. Hidd el, sokkal jobban megéri, mint egy hétre kidőlni lázzal, náthával, nemde?!
