Mi okozza?
A mértéktelen evészavarnak sokféle oka lehet. Kiválthatja akár a szigorú diéta is, ha megvonsz magadtól egy ételt, amit aztán egyre jobban kívánni kezdesz. Ilyen esetben könnyen eljuthatsz arra a pontra, hogy úgy döntesz, igenis eszel belőle, amiből aztán hatalmas mennyiség keredik. Utána jön a bűntudat és az újbóli megvonás. Ez a ciklus jó ideig folytatódhat, idővel pedig egyre frusztráltabbnak érezheted magad, így már csak ezért is borzasztóan fontos, hogy kikeveredj belőle.
Mértéktelen evést okozhat egy minket érintő stressz vagy trauma is, amelyekre bizonyos, – esetleg korábban magunktól megvont – ételek nagy mennyiségű fogyasztásával reagálhatunk.
Kiválthatja az is, ha úgy érezzük, hogy nem tudunk eleget enni, és amikor lehetőségünk van rá, akkor pedig falni kezdjük az ételeket. De akár még tanult viselkedés is lehet. Vagyis ha láttuk, hogy egy szerettünk is mértéktelenül eszik, akkor úgy érezhettük, hogy nekünk is ez a jó vagy hozzá hasonlóan kell ennünk. Bárhogy is legyen, annyi biztos, hogy fontos feltárni az okát és kezelni.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
