Hogyan küzdhető le?
Ha úgy érzed, hogy téged is érint a mértéktelen evészavar, akkor a legbiztosabb az, ha szakértői segítséget kérsz. Egy pszichológus segíthet megállapítani az okait – természetesen ha tényleg bebizonyosodik, hogy mértéktelen evésről van szó -, és feldolgozni, ha például stressz vagy trauma áll mögötte. Egy dietetikus pedig segíthet abban, hogyan állítsd össze az étkezéseidet úgy, hogy az számodra valóban kedvező legyen. Végül, de nem utolsó sorban pedig semmiképp ne hibáztasd magad azért, ha ezzel a betegséggel küzdesz, hanem arra gondolj, hogy képes vagy leküzdeni.
Forrás: wellandgood.com
Következő cikkünkA mindenkori boldogság 8 alap pillére. A tudomány is bizonyítja!A boldogságnak már számtalanszor próbálták leírni a receptjét, ezúttal a neurológusok tettek rá kísérletet. Kutatásokat végeztek, ezért eredményeik mondhatni tudományosan bizonyítottak. Nézzük, mire jutottak a szakértők!Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
