Hogyan küzdhető le?
Ha úgy érzed, hogy téged is érint a mértéktelen evészavar, akkor a legbiztosabb az, ha szakértői segítséget kérsz. Egy pszichológus segíthet megállapítani az okait – természetesen ha tényleg bebizonyosodik, hogy mértéktelen evésről van szó -, és feldolgozni, ha például stressz vagy trauma áll mögötte. Egy dietetikus pedig segíthet abban, hogyan állítsd össze az étkezéseidet úgy, hogy az számodra valóban kedvező legyen. Végül, de nem utolsó sorban pedig semmiképp ne hibáztasd magad azért, ha ezzel a betegséggel küzdesz, hanem arra gondolj, hogy képes vagy leküzdeni.
Forrás: wellandgood.com
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
