Ha nem feketén isszuk, mivel ízesítsük, egészítsük ki, és miket kerüljünk?
Egészséges felnőttek a kávét édesíthetik cukorral vagy mézzel is. Ha mégsem szeretnénk hozzáadott cukrot a kávénkban, érdemes kipróbálni a laktózmentes tejet, hiszen annak édesebb az ízhatása, noha cukrot nem tartalmaz. Mivel a kávét általában tejjel fogyasztjuk, így a napi folyadékbevitelünket növeli és változatosabbá teszi. Ha rendszeresen kávézunk, fontos mértéket tartanunk, mivel a túl magas koffeinbevitel dehidratáló hatást eredményez. Így kávézás előtt és után is javasolt vizet inni, hogy megfelelően hidratáltak maradjunk a nap folyamán.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
