Mire érdemes figyelnünk, ha kávét vásárolunk?
Megkülönböztetjük a filteres, víznyomással készült kávét, a gőznyomással készült presszókávét, a „kotyogós”, szintén víznyomással készültet, valamint a törökös elkészítési módot. Emellett egyre inkább elterjedt az instant kávé használata is. Ahhoz, hogy az egészségi kockázatokat minimálisra csökkentsük, érdemes a koffeinérzékeny és szívbeteg egyéneknek a főzött, szűrt vagy instant kávét választani a presszókávé helyett.
Nagyjából a nap mely részeire időzítsük a kávéfogyasztást?
A kávézást érdemes a délelőtti órákra időzíteni, nem éhgyomorra és nem túl forrón fogyasztani. Egészséges felnőtt emberek akár délután is kávézhatnak, de semmiképp sem a késő délutáni vagy esti órákban, mivel a koffeinhatás képes az alvási ciklust felborítani. Ilyen esetben több időre lesz szükség az elalváshoz.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
