Tekintve, hogy a kávéfogyasztás idehaza is egy roppant népszerű szokás, rendszeresen találkozhatunk olyan hírekkel, felvetésekkel, hogy tulajdonképpen az egészségünket szolgálja vagy sem.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Az igazság, mint oly sok más élelmiszer tekintetében, a kávé esetében is az, hogy mértékletesen fogyasztva csodálatos hatással lehet a testünkre. Hogy pontosan milyen okokból is olyan jó, és mikor, hogyan érdemes fogyasztanunk, arra Marozsákné Soltész Liliána dietetikus válaszol.
Mi az oka szerinted, hogy idehaza is a kávé az egyik legnépszerűbb ital?
A koffein a legszélesebb körben fogyasztott és világszerte elterjedt élénkítő hatású alkaloid. A lakosság nagyjából 80%-a napi rendszerességgel fogyasztja kávé vagy tea formájában. Ha fokozott szellemi terheléssel állunk szemben, úgymint egyetemi vizsgára történő tanulás, éjszakai vezetés vagy egyéb szellemi munka, bátran élvezhetjük a koffein egészségre gyakorolt pozitív hatásait, például az éberség növekedését és a fokozott koncentrációképességet. Mindezeknek köszönhetően így Magyarországon is igen elterjedt a fogyasztása. A mértékletes kávéfogyasztás nem okoz egészségügyi aggodalmakat, ha azt egy egészséges és kiegyensúlyozott életmód részeként fogyasztjuk, illetve nincs egyéb orvosi indok, mely ezt korlátozná.
A cikk folytatódik, lapozz!
Nem tudtad, de koffeinérzékeny lehetsz! Az 5 jelből egy is elég
