🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
4/6 Hajó
Ennél a gyakorlatnál nagyon fontos, hogy egyenes háttal ülj. Ha ez megvan, húzd fel a térdeit, majd pedig kapaszkodj meg a combtövednél. Ezután dőlj hátra addig, ameddig meg tudod tartani magad, majd lassan emeld fel a lábaid.
Igyekezz nem eldőlni illetve minél feszesebben tartani a hasad. Ha ez is megvan, akkor nyújtsd ki a karjaid és a térdeid. A hátad végig maradjon egyenes, igyekezz megtartani ezt a pozíciót.
5/6 Biciklizés
Nagyon klasszik, de iszonyatosan hatásos. Feküdj hanyatt, majd pedig emelkedj meg egészen a lapockád aljáig, a kezeidet tedd a tarkódra.
Emeled fel a lábadat, majd pedig húzd fel az egyik térded, közben próbáld megérinteni az ellenkező könyököddel. Ezt csináld meg ugyanígy a másik oldalra is, mintha csak a biciklin ülnél.
