A luteális szakasz támogatása: a megelőzés kulcsa
A luteális szakasz aktív támogatása kiemelten fontos a fájdalmas menstruáció megelőzésében. Ez az a fázis, amikor a progeszteron nevű hormon dominál a szervezetedben. A tested a fázis elején még nem tudja eldönteni, teherbe estél-e és a szervezeted úgy készülődik, mintha babát várnál. Lassabb, fáradékonyabb vagy, könnyebben puffadsz, többet eszel, kívánósabbnak érzed magadat… Nem véletlen, ha ismerősek ezek a tünetek!
Amennyiben nem hagyod figyelmen kívül azt, hogy igenis lassabb, nehézkesebb, testileg és lelkileg is érzékenyebb vagy, akkor az a menstruációdat sokkal kényelmesebbé teheti.
