Mennyire vagy fáradt?

Az alvás hiányát nem lehet kávéval pótolni. Egy évszázaddal ezelőtt az emberek napi 9-10 órát aludtak, manapság az emberek már csak 6 órát alszanak éjszaka.

Honnan tudod, hogy túl rövid az alvásidőd? Ha a fáradság miatt romlik az életminőséged, befolyásolja a munkádat és nem tudod élvezni a családdal töltött pillanatokat, akkor te is fáradt vagy.

A fáradság néhány jele:

– ellenállhatatlan álmosság napközben 
– szeszélyes hangulat
– koncentrációs problémák

Olvass még a témában

Így találhatsz rá a belső kincseskamrádra meditáció segítségével

Idősebb hölgyek, mi az, amit megfigyeltetek a fiatal lányokon és aggodalommal tölt el titeket?

Traumás kötődés: hogyan oldhatod fel, hogy szabaddá válj?

Többet fogyott, aki sütit reggelizett: megdöbbentő tanulmány

Miért fontos erre odafigyelni?

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!