A mozgás
Ami pedig a mozgást illeti, azt javasolják, hogy a lényeg az állandóságon van. Azaz ha most elkezdesz sportolni a nyári alakért, semmiképp se hagyj fel vele ősztől. Ekkor sokkal nehezebb lesz ismét elérni a kívánt alakot, mint ha nem tartanál szünetet.
Nem baj, ha a hűvösebb időben lecsökkented ezek gyakoriságát, de semmiképp se teljenek el úgy hetek, hogy egyáltalán nem mozogsz. Ebből sokkal nehezebb visszarázódni, mint ha állandóan, csak kisebb energiabevitellel mozognál.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünk5 értékes dolog, amire csak a saját kudarcod tud megtanítaniNe maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
