Ha megfáztál – ami ebben az időben egyáltalán nem meglepő – és nehezen kapsz levegőt az orrodon, irány a forró víz! A felcsapódó gőz szuper segítséget nyújthat abban, hogy kitisztítsd a légutadat, és ne csak a szádon tudj oxigénhez jutni.
Szintén érdemes beugranod a kádba egy fontos megbeszélés vagy vizsga előtt.
Kutatások ugyanis bebizonyították, hogy a meleg víz megnövelheti az oxitocin szintedet, és csökkentheti az idegességet. Így pedig nem csak friss és üde leszel, de a stressznek is búcsút mondhatsz egy kis időre!
5/5 Mindkettőből egy kevés
Persze nem muszáj beszállnod a kádba, és elejétől a végéig egy hőmérsékleten zuhanyozni.
Nyugodtan választhatod akár a váltófürdőt is, ami lényegében azt jelenti, hogy egy ideig meleg, aztán hideg vízben tisztálkodsz. Ennek is számos pozitív hatása van: serkenti az anyagcserét, és segít abban, hogy ellenállóbb legyen a szervezeted a bacilusokkal szemben.
Ha pedig hosszú ideje küzdesz a narancsbőrrel, feltétlenül próbáld ki ezt a módszert. Számos felmérés bebizonyította ugyanis, hogy a váltófürdő beindítja a vérkeringésed, amely segíthet elhalványítani ezt a problémát.
