Megvan a válasz: a hideg vagy a meleg vizes zuhany a jobb?

istockphoto.com / RossHelen

Címlap / Életmód / Egészség / Megvan a válasz: a hideg vagy a meleg...

Megvan a válasz: a hideg vagy a meleg vizes zuhany a jobb?

Írta Kerekes Vivien 2026.02.24.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Ki ne szeretne egy hosszú, stresszes nap után beállni a zuhany alá? Egészségügyi szempontból viszont kifejezetten nagy különbség van aközött, hogy ilyenkor a hideg vagy a meleg vizet részesíted előnyben!

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/5 Mentális frissítő

Bármennyire is kellemetlennek tűnik a hideg vizes zuhany gondolata, valójában rengeteg pozitív hatást gyakorol a testedre.

Ha az utolsó öt percben hűvösebbre állítod a fokozatot, azzal garantáltan felfrissíted a szervezeted és a gondolkodásodat.

Ráadásul még a kedvedre is pozitív hatással lehet! Ezáltal ugyanis stimulálod a testedben található antidepresszáns hormonokat, amelyek segíthetnek elűzni a borongósabb hangulatot. Ez pedig kifejezetten jól jön az őszi-téli időszakban!

2/5 Jeges szépség

A szépségápolásban is nagy segítséget nyújthat, ha időnként ráveszed magad egy néhány perces hideg zuhanyra.

Ez ugyanis pozitív hatással van a hajadra: hidratálja a hajszálakat és ellenállóbbá tesz a töredezéssel szemben. Sőt, szakértők szerint akkor is érdemes kipróbálnod, ha ősszel erőteljesebben hullik a hajad, hiszen ezt is képes lecsökkenteni.

Emellett puhább lesz a bőröd, és még az immunrendszered is megerősödik – ezáltal kevésbé leszel hajlamos a megfázásokra.

Olvass még a témában

Ha türelmesen állsz a sorban, kisebb az esélye a demencia kialakulásának

„Nem bírt többé húst venni a szájába” – 10 kómából kigyógyult ember hatalmas változásai

Eljött az év, amikor karácsonykor is elutazunk – északra, a hegyek közé

„A lányom részben apa nélkül nőtt fel” – Vajon hogy fog ez rá hatni?

3/5 Edzés utáni relaxálás

Szerencsére nem kell végleg lemondanod a meleg vizes zuhanyokról, hiszen ennek is számtalan előnye van.

Egy kiadós edzés után például sokan javasolják, hogy vegyél egy forró fürdőt, ez ugyanis ellazítja a megdolgoztatott izmaidat.

Ráadásul lecsökkenti a duzzanatokat, így akkor is érdemes melegre csavarnod a fokozatot, ha esetleg megsérültél torna közben – így gyorsan lecsillapíthatod a fájdalmat.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek

4 csillagjegy, akinek a nyár vége szerelmet hoz

Sajnálom, de ilyen árak mellett nem fogok még borravalót is adni

A manipulatív bűntudatkeltés 5 formája – Hidd el, nem mindig te vagy a hibás a vitákban!

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!