Egy kimerítő nap után nem feltétlen a sportolás az első gondolatunk, mikor hazaérünk. Ha pedig ledőltünk a kanapéra, akkor szinte veszett ügy az egész. Legtöbbször azért nincs motivációnk a mozgáshoz, mert olyan mozgásformákat akarunk magunkra erőltetni, melyekhez semmi kedvünk. Ezért most adunk pár tippet, hogy akár TV nézés közben is formálhasd a testedet.
Helyben séta
Minden őrült ötlet Amerikából indul, így nem meglepő, hogy a helyben séta mára már egy sporttá nőtte ki magát a tengerentúlon. Elfoglalt nők abszolút kedvencei, akiknek nincs sok idejük önmagukra, ehhez a mozgásformához, viszont tényleg semmi extrára nincs szükségük. Rengeteg videót találhatsz, melyben vezetnek és elmagyarázzák, hogy mitől lesz hatásos helyben sétálni, hogyan kell egy helyben megemelni a pulzusodat, miközben akár TV-t is nézhetsz a nappalidban. Már azzal kalóriát égetsz, ha csak állsz, a helyben sétával pedig akár megduplázhatod ennek számát.