Egy kimerítő nap után nem feltétlen a sportolás az első gondolatunk, mikor hazaérünk. Ha pedig ledőltünk a kanapéra, akkor szinte veszett ügy az egész. Legtöbbször azért nincs motivációnk a mozgáshoz, mert olyan mozgásformákat akarunk magunkra erőltetni, melyekhez semmi kedvünk. Ezért most adunk pár tippet, hogy akár TV nézés közben is formálhasd a testedet.
Hulahoppozás
Tudtad, hogy egy óra hullahoppozással több száz kalóriát elégethetsz? Mindemellett pedig szuper vékony darázsderekad lesz? Azt hiszem, nem is kell több motiváció egy nőnek. A legjobb hír pedig az, hogy ezt tényleg, akár TV-zés közben is csinálhatod, mivel nem kell hozzá csak te és a karikád. Érdemes olyat választanod, ami kifejezetten alakformáló karika, ez valamelyest nehezebb a hagyományosnál és jóval nagyobb az átmérője.
Ezáltal könnyebb is vele bánni, főleg kezdőknek. Léteznek már olyan modellek, melyek belső masszázsgolyóval vannak ellátva, de ha csak nem akarsz kék-lila foltokkal ébredni a derekadon, ezt inkább hanyagold. Ha pedig már van otthon egy bejáratott karikád, töltsd fel egy kis rizzsel, így nehezítheted a gyakorlatot. Mellé a kedvenc sorozatod és repülni fog az idő, miközben formálod magad.
Ezáltal könnyebb is vele bánni, főleg kezdőknek. Léteznek már olyan modellek, melyek belső masszázsgolyóval vannak ellátva, de ha csak nem akarsz kék-lila foltokkal ébredni a derekadon, ezt inkább hanyagold. Ha pedig már van otthon egy bejáratott karikád, töltsd fel egy kis rizzsel, így nehezítheted a gyakorlatot. Mellé a kedvenc sorozatod és repülni fog az idő, miközben formálod magad.