Az írással
Még azzal is kalóriát égetsz el, hogy leülsz a nappaliba, és elkezdesz kézzel írni a naplódba vagy noteszodba.
Persze ehhez nem elég pár percig csinálni mindezt: fél órányi irkálás 15 kalóriától segít megszabadulni.
Ha viszont két és fél órán át aktívan végzed ezt a tevékenységet, az felér 15 perccel az edzőteremben. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. augusztus 31. a numerológia szerint: rend és biztonság
Nem a ruhádat nézik meg először – ezt figyelik meg rajtad az emberek legelőször
Ezt hozza 2026. augusztus 20. a numerológia szerint: finom gesztusok és türelem
„Megbocsátottam, de hiba volt” – A különbség a jó és a rossz félrelépő között
Gondoltad volna?
Laptopozással
Ha a munkahelyeden a számítógép előtt ülve kell dolgoznod, a jó hír, hogy még ilyenkor is égetsz némi kalóriát.
A felmérések szerint fél órányi pötyögés és görgetés során 42 kalóriának intesz búcsút, ami azt jelenti, hogy hat óra aktív munka lényegében felér egy kisebb karedzéssel.
Persze nem váltja ki azt, de legalább nem lesz bűntudatod attól, hogy kénytelen vagy a napod jelentős részét a monitor előtt tölteni.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
