Meglepődsz mennyi kalóriát égetsz el a hétköznapi tevékenységeiddel

Ha kalóriaégetés, akkor valószínűleg neked is rögtön a sportolás jut eszedbe. Pedig valójában a hétköznapi tevékenységeiddel - például egy forró fürdővel vagy egy bevásárlással - is kimondottan sok kalóriát tudsz elégetni, és még csak nem is tudtál erről. Egy egyetemi kutatás szerint például 30 perc forró fürdő épp annyit ér, mint 30 perc séta: 140 kalóriától foszt meg. Most megtudhatod a többi izgalmas értéket is.

Az írással

Még azzal is kalóriát égetsz el, hogy leülsz a nappaliba, és elkezdesz kézzel írni a naplódba vagy noteszodba.

Persze ehhez nem elég pár percig csinálni mindezt: fél órányi irkálás 15 kalóriától segít megszabadulni.

Ha viszont két és fél órán át aktívan végzed ezt a tevékenységet, az felér 15 perccel az edzőteremben.

Olvass még a témában

Az Érmék Hármas lapja: ezt üzeni február Tarot kártyája

Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a hónap szülötteivel, a Kosokkal

Mitől hízik a gyerek? Lelki traumák, amelyek a túlsúly hátterében állhatnak

5 jel, hogy a testmozgás nincs jó hatással a mentális egészségedre – ilyen is van!

Gondoltad volna?

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„A földre dobtam a ruhát, és futottam, ahogy a lábam bírta” – Utolsó pillanatban lefújt esküvők

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

Miért érdemes egy tálka sót tenned a bejárati ajtó mellé? A régi boszorkánypraktika, ami ma is működik

Napi horoszkóp 2026. június 9.: Végre jó irányba fordulnak a dolgok

4 egyértelmű jel, hogy a szervezeted magnézium készlete vészesen csökken

3 sikkes fejfedő, ami megvéd a napszúrástól és ultra divatossá tesz