A másnaposság megelőzésére a legegyszerűbb módszer nyilvánvalóan az, ha nem iszol – de abban meg mi a szórakoztató? Ha legurítanál egy-két (négy-öt) italt a barátokkal, ne fogjon vissza a félelem a másnaptól – ezek a praktikák szakértők szerint tökéletesen bejönnek, és megmenthetnek a másnaposságtól.
Mielőtt iszol
Szedj multivitamint!
Nagy mítosz, hogy a másnaposság elsősorban a dehidratációról szól – ugyanúgy azzal is probléma van, hogy a szervezetedben oxidatív stressz és gyulladások jelennek meg, amit antioxidánsokkal ki lehet védeni. Így, ha tudod, hogy kirúgsz este a hámból, aznap vegyél be multivitamint, vagy egyél-igyál antioxidáns tartalmú élelmiszereket és italokat.
Egyél előtte!
Mindenki tudja, hogy éhgyomorra sokkal jobban üt a pia, ezt pedig azért általában meg szeretnénk előzni. Senki nem akar puffadt és hasfájós lenni egy görbe estén, de az sem jó, ha nem eszel semmit – jöhetnek a kicsit nehezebb ételek, amelyek még nem okoznak gyomorfájást, de már eltelítenek, és megakadályozzák, hogy az alkohol nagyon gyorsan felszívódjon a szervezetedben.
Nagy mítosz, hogy a másnaposság elsősorban a dehidratációról szól – ugyanúgy azzal is probléma van, hogy a szervezetedben oxidatív stressz és gyulladások jelennek meg, amit antioxidánsokkal ki lehet védeni. Így, ha tudod, hogy kirúgsz este a hámból, aznap vegyél be multivitamint, vagy egyél-igyál antioxidáns tartalmú élelmiszereket és italokat.
Egyél előtte!
Mindenki tudja, hogy éhgyomorra sokkal jobban üt a pia, ezt pedig azért általában meg szeretnénk előzni. Senki nem akar puffadt és hasfájós lenni egy görbe estén, de az sem jó, ha nem eszel semmit – jöhetnek a kicsit nehezebb ételek, amelyek még nem okoznak gyomorfájást, de már eltelítenek, és megakadályozzák, hogy az alkohol nagyon gyorsan felszívódjon a szervezetedben.