A mandala szanszkrit nyelven annyit tesz, hogy „kör”, ám ennél jóval több mögöttes tartalma van. Befejezettséget, komplexitást és teljességet sugall – magának a mandalakészítés folyamatának is ilyesmi a célja. Amikor létrehozol egy mandalát, akkor egy ablakot nyitsz meg a benső egyéniséged felé.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
1/3 A mandala önmagunk tükörképe
A mandala elkészítése, vagyis létrehozásának folyamata a meditáció egy formája. Egy olyan stressz-csillapító módszer, ami gyors, egyszerű, és felhasználható a további spirituális gyakorlatok során a szellemi fókuszálásra és lelki összpontosításra.
Minden mandala a világegyetem szimbóluma, és a megalkotása a saját viszonyunkat mutatja be önmagunkkal és az univerzummal párhuzamosan.
Betekintést, gyógyulást és önkifejezést is nyújt a körkörös kialakítás, amely az alkotó személy teljességét is tükrözi. Ha megnézed a természetet, ott minden a mandalák cirkuláris és komplex formájáról tanúskodik. A virágok a szirmaikkal, a fák a gyűrűikkel, a tóba dobott kavicsok kifelé futó körkörös hullámai, vagy épp a csigák is ezt az önmagából kiinduló és oda visszatérő teljességet mutatják.
2/3 A mandala igényli a befejezést
Ha van egy kiindulópont, amely lehetővé teszi a körforma megjelenítését, az lényegében a mandala kezdete és vége, alfája és ómegája lehet. A kör szimbolikája és az alkotás befejezésére való törekvés a lelki béke és egyensúly megteremtésének feltétele. Ha elkezded készíteni a saját mandaládat, az úgyis motivációt ad majd annak befejezésére.
A mandalák lehetővé teszik az alkotó számára az önkifejezést, és a valódi egó elfogadását, mind szimbolikus, mind terápiás értelemben.
A művészetterápiák elsősorban nem a végeredményről, hanem az alkotás és megvalósítás folyamatáról szólnak. Erre a kerek és szimmetrikus képek ábrázolása rásegít, és gyógyulási szempontból is nagyon hasznos.
Carl Gustav Jung pszichológus a mandalát úgy írta le, mint a „tudattalan én” ábrázolását. Éveken keresztül mandala festményeket és vázlatokat készített, amelyekről úgy érezte, hogy belső énjének kivetülését mutatják.
Az albumot, amely ezeknek a pszichés projekcióknak a gyűjteménye, egyszerűen „vörös könyvnek” nevezte. A kötet Jung fantáziáit tartalmazza, képi és kalligrafikus formába öltve, tökéletes alapanyagot adva a világhírű pszichiáternek az önelemzésre és megértésre.
Senkinek nem kell képzett művésznek lennie ahhoz, hogy létrehozzon egy mandalát, sokan mégis elmennek a lehetőség mellett, mert látványa alapján túl bonyolultnak tartják. Valójában nagyon könnyű elkészíteni, mert csak a kialakítása összetett, ám a saját fantáziád és mintáid alapján festheted vagy rajzolhatod meg. Kevés művészi érdem kell hozzá, inkább lelassulás, illetve a kreatív és intuitív energiák szabad áramlása. A legfontosabb, hogy időt szánj rá és ne gyorsítsd fel az alkotás folyamatát.
A kör alakú forma – akár papírra rajzolva, vászonra vagy üveglapra festve – egy központi ponttal kezdődik. Innen haladhatsz kifelé, rétegenként, szabadon asszociálva a képzeleteddel.
Nem kell túlterhelni az elmét és túlbonyolítani technikailag a képalkotás folyamatát. Ami jön, azt gondolkodás nélkül próbáld megjeleníteni. A szimbólumokat és formákat, vonalakat és mintákat a centrumból kifelé, körkörös formában rajzold meg. Ha reiki meditációs zenét hallgatsz közben, az tökéletes összhangot teremt, és nagyszerű stresszoldó lelki gyakorlatként is működik.
