Stressz és magas vérnyomás
Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a feszültség közvetlenül előidézné a magas vérnyomást, ám a stresszes életmód hosszú távon olyan következményekkel jár, mint a csapnivaló étrend, az alkoholfogyasztás, a dohányzás és a mozgáshiány, amelyek viszont már egyértelműen összefüggésbe hozhatóak a betegséggel.
Akik valamilyen egészséges stresszkezelési módszert alkalmaznak, például rendszeresen jógáznak, meditálnak vagy relaxálnak, kisebb eséllyel szenvednek magas vérnyomástól.
Akik valamilyen egészséges stresszkezelési módszert alkalmaznak, például rendszeresen jógáznak, meditálnak vagy relaxálnak, kisebb eséllyel szenvednek magas vérnyomástól.
Túlsúly = veszély
A plusz kilók plusz terhet rónak a szívre, ezért az orvosok elsőként mindig súlyvesztést javasolnak azoknak, akik szemmel láthatóan emiatt vannak veszélyben.
A zsírok és a hozzáadott cukrok mellőzésével zöldségekben, gyümölcsökben és fehér húsokban gazdag étrendet szoktak javasolni a betegeknek, akik már 5 kg leadása után állapotjavulásról számolhatnak be.
A zsírok és a hozzáadott cukrok mellőzésével zöldségekben, gyümölcsökben és fehér húsokban gazdag étrendet szoktak javasolni a betegeknek, akik már 5 kg leadása után állapotjavulásról számolhatnak be.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
