Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
BeállítomStresszhelyzet kezelése
A vírusok sokkal nehezebben tudnak ledönteni a lábadról, ha ép testben, ép lélek lakozik. Kezdve a stresszes szituációk megfelelő kezelésével. Nem mindig könnyű jól reagálni feszült helyzetekben, de a lényeg, hogy ne maradj bennük tartósan. Tehát, amikor valaki felidegesít és legszívesebben szétrobbannál az idegtől, tegyél meg mindent, hogy lenyugodj és ne ez kísérje végig a napodat.
Sajnos sokaknál jellemző az egész napos panaszkodás, önsajnálat és idegeskedés. Ezzel pedig már el is kezdték legyengíteni testüket. Minden gondolat hat ránk és úgy, amilyen minőségben gondolunk dolgokra. A negatív negatívan, a pozitív pozitívan. Találd meg azt az eszközt, ami segít kiragadni a stresszes helyzetekből és alkalmazd, valahányszor benne akarnál ragadni.
Sajnos sokaknál jellemző az egész napos panaszkodás, önsajnálat és idegeskedés. Ezzel pedig már el is kezdték legyengíteni testüket. Minden gondolat hat ránk és úgy, amilyen minőségben gondolunk dolgokra. A negatív negatívan, a pozitív pozitívan. Találd meg azt az eszközt, ami segít kiragadni a stresszes helyzetekből és alkalmazd, valahányszor benne akarnál ragadni.
Kevesebb aggódás
Aki folyamatos félelemmel a szívében él, nem tud teljes életet élni. Az aggódás felemészti minden energiádat, megfosztva attól, hogy pozitív dolgokra koncentrálj. Olyan, mint egy sötét szoba, ami nem enged be fényt. Bár a világ tele van rémhírekkel, melyeket nehéz szelektálni, mégis az a dolgunk, hogy törekedjünk rá.
Néhanapján mindenkit elkap a pánik, de sokat tudsz tenni belső békéd érdekében, ha ilyenkor mindig kiszakítasz magadnak egy kis „énidőt”. Végezz el egy nyugtató autogén tréninget, mely mély meditatív állapotba képes repíteni pillanatok alatt. Vagy egyszerűen csak tölts több időt a szeretteiddel, mikor elkap a pánik. Biztos lehetsz benne, hogy már ez is gyógyítóan hat majd rád.
Néhanapján mindenkit elkap a pánik, de sokat tudsz tenni belső békéd érdekében, ha ilyenkor mindig kiszakítasz magadnak egy kis „énidőt”. Végezz el egy nyugtató autogén tréninget, mely mély meditatív állapotba képes repíteni pillanatok alatt. Vagy egyszerűen csak tölts több időt a szeretteiddel, mikor elkap a pánik. Biztos lehetsz benne, hogy már ez is gyógyítóan hat majd rád.
Olvass még a témában
„8 év után hagytam ott a toxikus munkahelyem, és nem akárhogy tettem…” – Felmondások, amik felérnek egy ‘mic-droppal’
Lehet, hogy tényleg nem az élet bonyolult, hanem én halogatok túl sokáig?
24 kilót fogyott, ma a test és a lélek együttes gyógyulását segíti munkásságával Jerkovics Bogi
Ebből tudhatod, hogy a kutyád nagyon boldog és kiegyensúlyozott életet él veled
Több öngondoskodás
Figyelj rá, hogy mindig a te legyél az első magadnak! Ez nem önzőség, hiszen addig másnak sem tudsz adni, míg te magad nem vagy jól kívül-belül. Fordíts időt a mindennapi öngondoskodásra, legyen ez sport, főzés, kávézás, vagy bármi, ami téged boldoggá tesz. Kifogásokat mindig könnyebben találunk, mint megoldásokat, de amikor a lelked megérzi, hogy nem törődsz vele megfelelő mértékben, küld egy testi jelet neked, hogy vedd észre! Ne hibáztasd ezért magadat, hiszen csak azt próbálja elérni, hogy végre fordíts több időt magadra.
A cikk folytatódik, lapozz!
