A mentális egészségére is ügyel
Jennifer Aniston számára a kiegyensúlyozott életmód nemcsak a külsőségekről szól. A színésznő minden nap szakít időt a meditációra, amely szerinte segít megőrizni a belső nyugalmat a stresszes időszakokban is.
Úgy véli, már néhány perc tudatos jelenlét is sokat számíthat. A reggeli meditáció, a légzőgyakorlatok vagy egyszerűen néhány perc csend segíthet abban, hogy rendezettebben induljon a nap.
Azt is hangsúlyozza, hogy a mai rohanó világban különösen fontos megtalálni azokat a pillanatokat, amelyek visszahoznak minket önmagunkhoz. Olvass még a témában
Ezt jelentik álmainkban a különböző otthonok – Te melyiket szoktad látni?
Ezt hozza 2026. október 1. a numerológia szerint: öröm és beszélgetés
Libabőrös lettem, amikor a kislányom elmesélte, hogy előző életében ő volt az anyukám
A barátnőim nyíltan beszélnek a plasztikai műtétjeikről, és szerintem ez jó dolog
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
