A pihenést sem hanyagolja el
A színésznő szerint sokan hajlamosak háttérbe szorítani saját igényeiket a munka és a mindennapi feladatok mellett. Ő azonban úgy gondolja, hogy az önmagunkról való gondoskodás nem önzés, hanem az egészséges élet része.
A rendszeres pihenés mellett olyan wellness-szokásokat is beépít a rutinjába, mint az infraszauna, a gőzkabin vagy a vörösfény-terápia. Kipróbálta a hideg vizes merülést is, amelyet intenzív, mégis frissítő élményként írt le.
Jennifer Aniston számára az öngondoskodás azonban jóval többet jelent a wellnesskezeléseknél. Ugyanilyen fontosnak tartja, hogy jusson idő a feltöltődésre, a nevetésre, a kikapcsolódásra és mindazokra a pillanatokra, amelyek valódi örömet visznek a hétköznapokba. Olvass még a témában
Ghosting a saját barátaimtól: hol húzódik a határ a másik támogatása és a saját ignorálásunk között?
A transzgenerációs minta, amit ki kellett oldanom ahhoz, hogy igazi társa lehessek a férjemnek
„Két napi előkészület, hogy egy délutánra egyedül hagyjam a gyerekekkel” – ha a férjed azt hiszi, kiveszi a részét a házasságból, küldd el neki ezt
Miért kiált a bőröd a nyár után? Teszteld, milyen regeneráló rutinra van szükséged szeptemberben
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
