A kímélő mozgásra esküszik
Jennifer Aniston mindig is híres volt sportos alakjáról, ám saját bevallása szerint fiatalabb korában nem mindig talált egészséges egyensúlyt a mozgásban. A húszas és harmincas éveiben gyakran túl intenzíven edzett, ami idővel sérülésekhez és kimerültséghez vezetett.
Később fedezte fel a funkcionális, alacsonyabb terhelésű mozgásformákat, amelyek nem a test kizsigereléséről, hanem annak erősítéséről szólnak. Kedveli az olyan edzéseket, amelyek egyszerre fejlesztik az erőt, az egyensúlyt és a hajlékonyságot.
A színésznő különösen fontosnak tartja az erősítő edzéseket 50 felett, hiszen az izmok és a csontok erősítése is hozzájárulhat az egészséges öregedéshez. Olvass még a témában
Így tettem végre stresszmentessé a nyaralás előtti bepakolást
„Nem várhatod el, hogy 30 felett ne legyen múltja” – Lehet, hogy te vagy túl válogatós?
A fiú, akire egy legenda helyét bízták a Forma-1-ben: Ezért figyel most mindenki Kimi Antonellire
A lányom 7 évesen kezdte az iskolát, és ma hálás vagyok ezért a döntésért
Nem az a cél, hogy minden nap rekordokat döntsünk – sokkal fontosabb, hogy rendszeresen mozogjunk, és figyeljünk arra, mire van szüksége a testünknek.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
