A kímélő mozgásra esküszik
Jennifer Aniston mindig is híres volt sportos alakjáról, ám saját bevallása szerint fiatalabb korában nem mindig talált egészséges egyensúlyt a mozgásban. A húszas és harmincas éveiben gyakran túl intenzíven edzett, ami idővel sérülésekhez és kimerültséghez vezetett.
Később fedezte fel a funkcionális, alacsonyabb terhelésű mozgásformákat, amelyek nem a test kizsigereléséről, hanem annak erősítéséről szólnak. Kedveli az olyan edzéseket, amelyek egyszerre fejlesztik az erőt, az egyensúlyt és a hajlékonyságot.
A színésznő különösen fontosnak tartja az erősítő edzéseket 50 felett, hiszen az izmok és a csontok erősítése is hozzájárulhat az egészséges öregedéshez. Olvass még a témában
Ha már unod a feketét: 5 trendi színkombináció őszre, ami azonnal feldobja a szürke napokat
Miért várunk felnőttként még mindig engedélyt a szüleinktől, hogy a saját életünket éljük?
A nagyis szoknya és a magassarkú balerinacipő – a kombináció, ami idén ősszel mindent visz
Ezt hozza 2026. szeptember 23. a numerológia szerint: szeretet és harmónia
Nem az a cél, hogy minden nap rekordokat döntsünk – sokkal fontosabb, hogy rendszeresen mozogjunk, és figyeljünk arra, mire van szüksége a testünknek.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
