Őszibarack
Használd ki a rövid szezont, amíg őszibarackot találsz a boltok polcain, hiszen magas C-vitamin tartalma mellett kalciumban és magnéziumban is gazdag, így erősíti a csontjaidat.
Mivel sok benne a szelén és a cink is, így az őszibarack fogyasztása segít, hogy jobban kezeld a stresszhelyzeteket, megbirkózz a feszültséggel, így a szíved védelme érdekében is érdemes enned a szomjoltó gyümölcsből.
Kivi
A kivi 100 grammjában 93 milligramm C-vitamin van, ezzel megelőzi még a narancsot is. A vibráló zöld színű gyümölcs emellett segíti a vas felszívódását, így vérszegénység ellen is hatásos, de segíti az emésztést és a nehéz, zsíros ételek lebontását is.
Káliumban, béta-karotinban és E-vitaminban is gazdag, ami azt jelenti, hogy nem csak a bőröd szépségéért tehetsz vele, de a látásod épségének megóvását is segíti. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
