6. Zellerlé
A zellerlé napjainkban rendkívül trendi reggeli italnak számít, és bár dr. Cole szerint nem minden előnyét igazolták, mégis érdemes lehet a rutinunkba illesztenünk a fogyasztását, mert növényi vegyületei antioxidánsként hatnak, és csökkentik az oxidatív stresszt és a gyulladást.
Emellett a zellerlé jó vitamin- és ásványi anyag forrás, többek között K-vitamint, C-vitamint, káliumot és folsavat is tartalmaz. Magas a víztartalma, ami segíthet a hidratáltság fenntartásában, de még a vérnyomásunknak is kedvezhet.
