Prebiotikumok
A beleinkben található mikroorganizmusok száma elérheti akár a billiót is, amelyek létfontosságú szerepet játszanak az egészséges emésztés fenntartásában, de mindegyiket táplálni kell.
Az emészthetetlen rostok, mint amilyenek a spárgában, édesköményben, zellerben és articsókban találhatók, mind-mind jó választásnak bizonyulnak.
Citrom és lime lé
Ezek a citrusfélék C-vitaminban gazdagok, ami az egészséges kötőszövetekhez szükséges, és ezért létfontosságú a gyomor-bél traktus nyálkahártyájának károsodásának helyreállításához. Ezenkívül, ha reggelente frissen facsart citrom- vagy lime-levet fogyasztunk, serkenti a májat és a gyomornedv termelését, ami beindítja az emésztést. Olvass még a témában
„Fel akart jönni, de nemet mondtam. Évekkel később láttam a körözési fotóját” – 3 eset, amikor a megérzés mentett meg valakit
„Minden nap beszéltünk, mégsem engem választott” – érzelmi intimitás elkötelezettség nélkül
Miért vágyunk arra, hogy a kedvenc énekesünk észrevegyen minket a tömegben? Íme a pszichológiai magyarázat
Nem az lettem, akinek 20 évesen képzeltem magam – hála istennek!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
