A legjobb esszenciális olajok mentális problémákra: az alvászavartól a depresszióig

iStock

Címlap / Életmód / Lélek / A legjobb esszenciális olajok mentális...

A legjobb esszenciális olajok mentális problémákra: az alvászavartól a depresszióig

Írta Fehér Dia 2023.09.24.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Az aromaterápia kiegészítője lehet a szorongás, stressz és egyéb lelki eredetű problémák kezelésének. Persze nem helyettesíti a hagyományos terápiát és szükség esetén a gyógyszerek használatát, azonban az bizonyított, hogy a szaglás fontos szerepet játszik az érzelmek szabályozásában. Ennek eredményeképp érdemes lehet néhány finom illóolajat is kipróbálnod, amik csökkenthetik a panaszaidat. Összegyűjtöttük a legjobbakat!

🎥 5 csillagjegy, akivel nem egyszerű a párkapcsolat

🐉KisokosKínai horoszkópmelyik állatjegy vagy?→

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/8 Relaxáláshoz - levendula

Az egyik legnépszerűbb illóolaj, melyet a szorongás és stressz ellen használnak, hiszen nyugtató, ellazít, illetve alvás előtt alkalmazva abban is segíthet, hogy könnyebben álomba szenderülj.

2/8 Pihentető alváshoz - kamilla

Kevésbé ismert, de a kamillában található anyagok enyhén altató hatásúak. Többféle kutatás alapján elmondható, hogy gyomorpanaszokra, sebkezelésre, szorongás csökkentésére és alvási problémák esetén is hatékonyan alkalmazható.

Olvass még a témában

„A fiúk már csak ilyenek…” – fiús anyaként látom, hol rontjuk el a gyerekek nevelését, aminek később mindenki issza a levét

Tökéletes egyensúly a családi nyaraláson – Így fér meg a pecázás és a csajos program egy hétvégén

Életem legfájdalmasabb leckéje: szeretettel nem lehet megváltoztatni valakit

Melyik szeptemberi szokás hozza el számodra a legnagyobb áttörést? Töltsd ki a tesztet és válaszd ki a saját rituálédat!

3/8 Meditációhoz - narancs

Egy 2012-es kutatás szerint az édesnarancs olaja segíthet a szorongás kezelésében, ugyanakkor éberebbé is tesz. Ezen tulajdonságainak köszönhetően ideális lehet meditáció előtt, de őszre és télre szuper hangulatot is csempészhetsz vele az otthonodba, ha párologtatsz belőle.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/3

Következő»

Ezeket olvassák most

Ezt a 6 dolgot ne tartsd otthon, ha nyugodtabb energiákra vágysz

„Azt reméltem, hogy ez a szerelem megváltoztatja majd az életem” – romantikusnak tűnő, de valójában toxikus elvárások a párkapcsolatban

Kipróbáltam a japán rendrakási módszert – egy hónap alatt többet tanultam magamról, mint vártam

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!