A legjobb esszenciális olajok mentális problémákra: az alvászavartól a depresszióig

iStock

Címlap / Életmód / Lélek / A legjobb esszenciális olajok mentális...

A legjobb esszenciális olajok mentális problémákra: az alvászavartól a depresszióig

Írta Fehér Dia 2023.09.24.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Az aromaterápia kiegészítője lehet a szorongás, stressz és egyéb lelki eredetű problémák kezelésének. Persze nem helyettesíti a hagyományos terápiát és szükség esetén a gyógyszerek használatát, azonban az bizonyított, hogy a szaglás fontos szerepet játszik az érzelmek szabályozásában. Ennek eredményeképp érdemes lehet néhány finom illóolajat is kipróbálnod, amik csökkenthetik a panaszaidat. Összegyűjtöttük a legjobbakat!

🐉KisokosKínai horoszkópmelyik állatjegy vagy?→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Ez az első jel, hogy elmúlt a szerelem a csillagjegyed szerint

1/8 Relaxáláshoz - levendula

Az egyik legnépszerűbb illóolaj, melyet a szorongás és stressz ellen használnak, hiszen nyugtató, ellazít, illetve alvás előtt alkalmazva abban is segíthet, hogy könnyebben álomba szenderülj.

2/8 Pihentető alváshoz - kamilla

Kevésbé ismert, de a kamillában található anyagok enyhén altató hatásúak. Többféle kutatás alapján elmondható, hogy gyomorpanaszokra, sebkezelésre, szorongás csökkentésére és alvási problémák esetén is hatékonyan alkalmazható.

Olvass még a témában

Mennyire bírod a bizonytalanságot? Teszteld, hogyan reagálsz, ha nem tudod, mi lesz!

„Hónapokig nem jöttem rá, mi az a zaj hajnal 3-kor” – Szomszédok, akik mintha a pokolból költöztek volna mellénk

Újra beszélünk, de bárcsak ne tennénk – Amikor rájössz, hogy a legjobb barátnődből már csak egy kínos emlék maradt

A horkolás miatt kezdtünk külön aludni, aztán észre sem vettük, hogy elidegenedtünk egymástól

3/8 Meditációhoz - narancs

Egy 2012-es kutatás szerint az édesnarancs olaja segíthet a szorongás kezelésében, ugyanakkor éberebbé is tesz. Ezen tulajdonságainak köszönhetően ideális lehet meditáció előtt, de őszre és télre szuper hangulatot is csempészhetsz vele az otthonodba, ha párologtatsz belőle.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/3

Következő»

Ezeket olvassák most

4 csillagjegy, akinek a Skorpió szezon szerencsét hoz

A 3 legnyersebb csillagjegy mind közül – nem félnek megbántani a véleményükkel

7 néma jel, hogy magányos vagy a saját családodban

3 csillagjegy, aki kígyót melenget a keblén

Így lesz igazán finom a rakott krumpli: imádni fogja a család!

4 csillagjegy, akit még idén ősszel utolér a munkahelyi válság