A legjobb esszenciális olajok mentális problémákra: az alvászavartól a depresszióig

iStock

Címlap / Életmód / Lélek / A legjobb esszenciális olajok mentális...

A legjobb esszenciális olajok mentális problémákra: az alvászavartól a depresszióig

Írta Fehér Dia 2023.09.24.

Az aromaterápia kiegészítője lehet a szorongás, stressz és egyéb lelki eredetű problémák kezelésének. Persze nem helyettesíti a hagyományos terápiát és szükség esetén a gyógyszerek használatát, azonban az bizonyított, hogy a szaglás fontos szerepet játszik az érzelmek szabályozásában. Ennek eredményeképp érdemes lehet néhány finom illóolajat is kipróbálnod, amik csökkenthetik a panaszaidat. Összegyűjtöttük a legjobbakat!

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

1/8 Relaxáláshoz - levendula

Az egyik legnépszerűbb illóolaj, melyet a szorongás és stressz ellen használnak, hiszen nyugtató, ellazít, illetve alvás előtt alkalmazva abban is segíthet, hogy könnyebben álomba szenderülj.

2/8 Pihentető alváshoz - kamilla

Kevésbé ismert, de a kamillában található anyagok enyhén altató hatásúak. Többféle kutatás alapján elmondható, hogy gyomorpanaszokra, sebkezelésre, szorongás csökkentésére és alvási problémák esetén is hatékonyan alkalmazható.

Olvass még a témában

„Tökéletes nem létezik, ne kergesd” -50 feletti nők tanácsai fiataloknak

Gyönyörű karácsonyi idézetek – akár üdvözlőszövegnek is

Így lelsz békére a legkönnyebben, csillagjegyed szerint

„Gyakran felteszik a tampont reggel és csak este veszik ki.” – Higiéniai szokások, amiket nem szabad figyelmen kívül hagyni

3/8 Meditációhoz - narancs

Egy 2012-es kutatás szerint az édesnarancs olaja segíthet a szorongás kezelésében, ugyanakkor éberebbé is tesz. Ezen tulajdonságainak köszönhetően ideális lehet meditáció előtt, de őszre és télre szuper hangulatot is csempészhetsz vele az otthonodba, ha párologtatsz belőle.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/3

Következő»

Ezeket olvassák most

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje

3 csillagjegy, akinek az április vége fordulópontot hoz a karrierjében

5 dolog, amit az univerzum elvesz tőled, hogy helyet csináljon valami jobbnak

6 csillagjegy, akik áprilisban fontos döntések előtt állnak

Így fér bele minden a kézipoggyászodba: a „3 cipős módszer”, amit a légiutas-kísérők is használnak

7 csillagjegy, akik április végén lezárhatnak egy nehéz időszakot