Natúrjoghurt ízesítve
A joghurt egy idő után unalmassá válhat, ráadásul tudjuk, hogy az ízesített változatok gyakran indokolatlan mennyiségű cukrot és túl kevés gyümölcsöt tartalmaznak. Ezért az a legjobb, ha te magad készíted el a reggelidet, mégpedig úgy, hogy tartalmasabbá teszed a natúr joghurtot.
Kerüljön bele zabpehely, friss gyümölcs, az édesszájúak pedig mézzel és lekvárral is ízesíthetik a reggelijüket.
Müzli
Rohanósoknak jó választás a müzli szelet, ami mellé a legjobb valamilyen tartalmas ital termoszban, hiszen így garantáltan kibírod a tízóraiig. Azoknak, akiknek nem ennyire sietős, érdemes otthon étkezniük, elvégre a tejes müzli tökéletes választás reggelire. Olvass még a témában
Nem akarok többé magyarázkodni amiatt, amit eszem – és neked sem kellene
„A két bátyám időnként feleséget cserélt” – Mi volt a legkínosabb családi dráma?
Január: a húgyhólyag támogatása. Melyik szervet, mely hónapban ajánlott támogatni?
Új ruhák helyett pilates – és végre tartósan jobban érzem magam
Csupán arra kell ügyelned, hogy ne a népszerű, agyoncukrozott pelyheket válaszd, hanem te magad állítsd össze otthon a müzlidet (érdemes egyszerre nagy adagot készíteni, hogy ne reggel keljen vele pepecselni).
A zabpehelyhez adj mindféle földi jót: magvakat, pirított mandulát, aszalt gyümölcsöket, fogyasztáskor pedig locsold meg egy kevés mézzel, hogy még finomabb legyen.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
