5 isteni reggeli, ami percek alatt elkészül

5 isteni reggeli, ami percek alatt elkészül

Címlap / Életmód / Táplálkozás / 5 isteni reggeli, ami percek alatt elkészül

Almás-fahéjas zabpehely

Egy almát moss meg és vágj kockákra, majd egy tálkában keverd el fél csésze zabpehellyel. Szórj a keverékhez egy teáskanál barna cukrot, egy csipet fahéjat, és ha szeretnél, néhány szem durvára vágott diót is. Tegyél a tálkába egy evőkanál vajat, majd az egészet öntsd fel egy csésze forró tejjel, és jól keverd meg.

Már mehet is a hűtőbe, reggelre pedig kész a karácsony illatú, egészséges reggeli.

Csokoládés zabpehely

Fél csésze zabpelyhet keverj össze egy evőkanál cukrozatlan kakaóporral és két teáskanál barna cukorral. Szórj a keverékbe tetszés szerint magokat: a mogyoró és a mandula különösen illenek ebbe a kásába, de akár aszalt gyümölcsöket, meggyet, cseresznyét vagy banánt is adhatsz a csokis édességhez. Ha friss gyümölcsöt használsz, azt csak másnap reggel, közvetlenül fogyasztás előtt add a zabpehelyhez.

Önts egy csésze forró tejet a zabpehelyre, és hagyd állni néhány órát, vagy egész éjszakára.

Oldalak: 1 2 3

»

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást