2. feladat: Szumó guggolás felugrással – 4 kör, 12 ismétlés
Kép forrása: khosrork/Depositphotos
Az alap pozíció hasonló, mint az előbbi feladatnál, itt azonban a terpesz szélesebb és a kezek kissé felfele nyújtva, majd innen indulva felugrunk, és közbe a kezünket magunk mellé zárjuk, ezzel plusz lendületet véve, végül a guggolásba érkezünk vissza. Ezt ismételjük a megadott darabszámban, 4 körön keresztül. Ha szükséges, tarthatunk 5-10 mp szünetet a körök között, de ez esetben a következő feladat előtt ne tartsunk!
