Vannak olyan élelmiszerek, amelyeket teljesen kerülni kellene a várandósság során?
Alapvetően ott is egy ajánlást tudunk mondani, amit érdemes észben tartani. A következő listában található ételeket, élelmiszereket érdemes kerülni kismamaként:
- alkohol,
- buggyantott tojás,
- guarana,
- korpa,
- máj,
- májas,
- májkrém,
- osztriga,
- pármai sonka,
- tatárbifsztek,
- tojáslikőr,
- házi majonéz,
- bármilyen hús félig készen vagy alulkészülten, nyersen.
Inkább azt javaslom a kismamáknak, hogy ezen ételek kerülése mellett használják a józan ítélőképességük. Semmi olyat ne fogyasszanak, ami kicsit is gyanús nekik bármilyen szempontból. Ne fogyasszanak félig készen olyan ételt, aminek hőkezelés kell.
Olvass még a témában
A zöldségeken, gyümölcsökön kívül nyersen ebben az időszakban inkább ne fogyasszanak semmit, illetve kiemelten figyeljenek a személyi és a konyhai higiéniára! Mind otthon, mind pedig étteremben!