3. D-vitamin
Miért fontos? A D-vitamin támogatja a kalcium felszívódását és elengedhetetlen a magzati csontfejlődéshez.
Ajánlás: a napi 600–1000 NE bevitel általában elegendő, de laboratóriumi eredmények alapján magasabb dózis is szükséges lehet.
4. Kalcium
Miért fontos? A magzat csontozatának fejlődése nagy mennyiségű kalciumot igényel, és ha az étrend nem biztosít elegendő mennyiséget, az anyai csontok kalciumtartaléka csökkenhet. Olvass még a témában
„Átlagosnak lenni nem jó érzés, de sajnos azok vagyunk: te is, én is.” Tények pszichológusoktól, amit sosem mondanak ki hangosan
„Mire kiszálltunk a liftből, megtudtam, hogy megcsalnak” – Furcsa találkozások, amiknek meg kellett történniük
Ezt hozza 2026. szeptember 29. a numerológia szerint: kreativitás és önkifejezés
Ezt hozza 2026. október 3. a numerológia szerint: kaland és szabadság
Ajánlás: az étrend-kiegészítők akkor szükségesek, ha a napi étrend nem biztosít 1000–1200 mg kalciumot.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
