Nem sportolhat a kismama? Szakértő segít tisztázni

3. D-vitamin

Miért fontos? A D-vitamin támogatja a kalcium felszívódását és elengedhetetlen a magzati csontfejlődéshez.

Ajánlás: a napi 600–1000 NE bevitel általában elegendő, de laboratóriumi eredmények alapján magasabb dózis is szükséges lehet.

4. Kalcium

Miért fontos? A magzat csontozatának fejlődése nagy mennyiségű kalciumot igényel, és ha az étrend nem biztosít elegendő mennyiséget, az anyai csontok kalciumtartaléka csökkenhet.

Olvass még a témában

Isteni téli csemege két ünnep közöttre: egyszerű fügelekvár recept

A világ harsány, tele logókkal. Így neveljünk gyereket a márkák világában

7 meglepő ok, amiért mindig fázol az orvosok szerint

Ha a következő 5 dolgot megtanítod a gyerekednek, később vezető válhat belőle

Ajánlás: az étrend-kiegészítők akkor szükségesek, ha a napi étrend nem biztosít 1000–1200 mg kalciumot.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ez a mediterrán úti cél illik hozzád a születési hónapod alapján

Nem napi 10 ezer lépés kell a fogyáshoz és a súlymegtartáshoz? Egy új kutatás szerint ez a helyes szám

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek

Napi horoszkóp 2026. július 17.: Harmóniában telik a nap

A sikeres emberek magányossága – A jelenség, amiről senki sem beszél

Hűvös oázis a panelban – 6 növény, ami kibírja a tűző napot az erkélyeden