Alul- vagy túlöltözünk
Nem is gondolnánk, hogy a megfelelő öltözet mennyire kulcsfontosságú. Tehát például nagyon rossz benyomást tud kelteni az ember lánya, ha alig takar valamit a sportruházata, és minden létező testrésze kilóg. Az edzőterembe nem azért járunk (jobb esetben), hogy másokat felszedjünk, hanem testünk egészségének támogatása érdekében. A másik véglet is borzasztó, ha valaki úgy van felöltözve, mintha az Északi-sarkra készülne. Legyen a ruhánk kényelmes, takarja azt, amit takarnia kell, könnyű, légáteresztő anyagból legyen, olyanban, amiben jól érezzük magunkat.
Folyamatosan csacsogunk
Rengeteg embert látok az edzőteremben, aki mintha csak azért jönne le, hogy ott élje a közösségi életét. Sokan edzenek párokban; házaspárok, barátok, munkatársak stb., ennek ellenére ez nem azt jelenti, hogyha lemegyünk edzeni, a cél az, hogy egyfolytában a szánkat járassuk. Járjon helyette inkább a karunk egy jó súlyzóval vagy a lábunk egy kellemes lábsúllyal. Ha egyedül megyünk, koncentráljunk csak magunkra és az edzésre.
Olvass még a témában
Nincs meg a személyi higiénia
Alapszabály a kondiba, hogy azt, amit használunk, mindig a folyamat végén töröljük meg. Vannak direkt erre a célra kihelyezett fertőtlenítők és törlőkendők, hiszen ki akarná használni az ellipszis trénert egy olyan ember után, aki letörölte a homlokáról az izzadtságot, majd megfogta ismét a gép karját? Vigyünk magunknak mindig egy kis törölközőt, hogy megtöröljük az arcunkat, nyakunkat, esetleg dekoltázsunkat, amennyiben izzadnánk. Plusz hiba: az sem a legjobb döntés, ha olyan illatot árasztunk, mintha ránk borult volna otthon a parfümös üveg. Izzadásgátló jöhet, ám a túlzott parfümfelhő maradjon otthon.
A cikk folytatódik, lapozz!
