Az, hogy milyen egészségesen és tudatosan táplálkozunk, milyen lehetőségeink vannak a mozgásra, vagy egyáltalán rendelkezésre állnak-e az alapvető, élethez kapcsolódó szükségletek kielégítésére irányuló feltételek, nagyban befolyásolja az életminőségünket és az élettartamunkat. Gondoljunk csak azokra a szegény, fejletlen, visszamaradott országokra, ahol nincs minden nap lehetőség a tisztálkodásra, a tiszta ivóvízhez jutáshoz, az egészséges alapanyagok előnyben részesítéséhez. Vagy ahol a háborús helyzeteknek köszönhetően a Maslow-piramis második lépcsőfoka sem érvényesül, azaz korlátozott lehetőség van a fizikai, anyagi, erkölcsi, egészségi és vagyoni biztonságra.
Ezzel szemben más országok olyan életmódot biztosíthatnak, ahol minden kedvező adottságot kihasználva, maximálisan teljesül minden feltétel. A legegészségesebb országok közé tartoznak azok a régiók, melyekben az emberek több egészséges ételt fogyaszthatnak, stresszmentes és kiegyensúlyozott életmód jellemzi mindennapjaikat.
Egészségügyi rendszerükben a legtöbb feltétel biztosított, és a tudatos életnek és támogató közegnek köszönhetően az ott élők elmondhatják magukról, hogy kiemelkedően hosszú élettartammal rendelkeznek.
1. Japán
Az egyik legegészségesebb ország még mindig Japán, ahol a világon a legmagasabb az átlag élettartam. Japánban, Okinawán él a legtöbb 100 év feletti ember, ami nem lehet véletlen, hiszen Okinawa is egy kék zóna. A japánok erős támogató szociális hálóval rendelkeznek, társadalmukat az összetartás, a hatékony munkavégzés és stresszkezelés jellemzi. Számos egészséges, Omega-3 zsírsavakban gazdag ételt pl. halak, tengeri alga, zöld tea részesítenek előnyben. Idős korukban is nagyon aktívak, rendszeresen mozognak. Ezen együttes tényezők hatására lehet Japán az egyik legegészségesebb ország. Olvass még a témában
