Egészségügyi rendszerükben a legtöbb feltétel biztosított, és a tudatos életnek és támogató közegnek köszönhetően az ott élők elmondhatják magukról, hogy kiemelkedően hosszú élettartammal rendelkeznek.
Egy üzenet a mosdó szélén: így derült ki az igazság a nyaraláson
1. Japán
Az egyik legegészségesebb ország még mindig Japán, ahol a világon a legmagasabb az átlag élettartam. Japánban, Okinawán él a legtöbb 100 év feletti ember, ami nem lehet véletlen, hiszen Okinawa is egy kék zóna. A japánok erős támogató szociális hálóval rendelkeznek, társadalmukat az összetartás, a hatékony munkavégzés és stresszkezelés jellemzi. Számos egészséges, Omega-3 zsírsavakban gazdag ételt pl. halak, tengeri alga, zöld tea részesítenek előnyben. Idős korukban is nagyon aktívak, rendszeresen mozognak. Ezen együttes tényezők hatására lehet Japán az egyik legegészségesebb ország.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
