Zabkása gyümölcsökkel a tetején
A zabkása egy közkedvelt választás, nem véletlenül. Az elkészítése mindössze néhány percet vesz igénybe, és rengeteg variációban fogyasztható. Alapanyagként a zab telis-tele van rosttal, amely hosszú ideig eltelít, így segít elkerülni a délelőtti éhségrohamokat. Adj hozzá friss gyümölcsöt, mint például banánt vagy bogyós gyümölcsöket az extra vitaminokért, de egy kis méz és fahéj is csodálatos ízt ad neki.
A zabkása egy másik előnye, hogy előre elkészíthető. Este összekeverheted az alapanyagokat és csak a hűtőben hagyod éjszakára, így reggelre el is készült a finom, és egészséges reggelid.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
