Becsüld meg a reggeleket!
Laura rámutat a könyvében, hogy a személyes célok megvalósítására a hétvégi reggelek a legalkalmasabbak. Ha tehát bármilyen jellegű – szellemi vagy fizikai – célkitűzésed van, szombat és vasárnap reggel tehetsz érte a legtöbbet.
Ilyenkor ugyanis a legkisebb a figyelemelterelés esélye. Hétköznap érthető, hogy ér egy rakás más jellegű inger, hétvégén nap közben pedig a család és a barátok kerülnek előtérbe.
Találj ki rituálékat!
A rituálékat mindenki szereti – még az is, aki látszólag berzenkedik az állandóságtól. Az ilyen apró szertartások ugyanis keretet adnak az életünknek, és akármilyen bután hangzik, egyfajta biztonságot teremtenek.
Sokkal könnyebb például elviselned a főnököd pénteki hisztijét, ha tudod, hogy vasárnap reggelire isteni palacsintát fogsz sütni. Amíg a felettesed ordít, elég a baracklekvárra koncentrálnod, s máris nem hagyod magad annyira felhúzni!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Szerda reggel elküldjük a hét legolvasottabb Otthon-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
